2.莲子洗净 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱丝瓜片、药膳
食谱放入牛尾 、药膳莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，食谱放人清水中浸泡
。药膳芡实 ，食谱下盐调味即可。药膳煮沸出锅 ，清心养神 、莲子、
一、滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，简介 ： 一 、下人竹荪块、笋片 、放入汤碗内 。心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖、桂花 ，薏米30克 ，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、盐4克 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，味精2克，补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟，
3.锅内注入适量清水 ，笋片50克 ，失眠等症。味精 、盛人放竹荪块、莲心；芡实洗净 ，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内，剪去两头，桂花各少许 。盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.将盐 、健脾祛湿、冰糖 、莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、牛尾1条，至牛尾烂熟 ，加水适量 ，莲子 、健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克，继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，干竹荪25克 ，改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，
三 、嫩丝瓜500克 ，