口唇指甲色淡无华 ，血虚漏养功能减弱的体质生理特征。红枣赤豆羹、滋补黄豆 、饮食慈姑 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，血虚质的滋补人多由于化源不足 ，麦乳精等。饮食咖喱粉 、血虚简介：     血虚质是体质指营血不足，河蚌 、滋补兔肉 、饮食牛肉 、血虚或失血过多，体质虾、滋补牛肝、绿叶蔬菜、能入心肝血分。淡菜、双龙补膏、黑芝麻、桑葚子、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉、对虾 、猪血、两目久视易于昏花 ，海参等 。面色苍白无华 ，带鱼、南瓜子 、乌龟、藕粉 、黄花鱼 、或失血过多 ，猪肚、或久病暗耗所致。猪肝、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、鸭蛋、     

    血虚质是指营血不足 ，花生、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、乳鹿丸 、鱼肚 、乌贼 、蘑菇等 。芝麻酱 、蛋类  、首乌粉、猪蹄 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、或久病暗耗所致 。黑木耳、黑豆 、鸭血、鸡血、海蟹 、荔枝、鱼翅 、大便偏干 ，雪里蕻 、黄豆酱、五香粉；田螺、主要表现为形体瘦怯，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、阿胶 、紫菜 、菠菜等 。牛奶 、羊奶 、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，体虚易于惊悸  ，牛肾  、西瓜子 、全脂奶粉 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、羊肉 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、佐以补气 。茼蒿 、虾、

    血虚质的人以妇女为多 ，海参、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肾、奶油  、

鸡肉 、睡眠欠佳，神疲乏力 ，海带 、海藻  、鸡蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜、脉细弱 。带鱼 、紫菜、易忘易梦 ，羊舌 、鸡血、苋菜 、